健康診断

どぉも😃

春から始めたダイエットですが、いよいよ秋の健康診断が来月に迫ってきました！！

トータルで今のところ7〜8キロくらい痩せたと思います。目標体重まではあと2〜3キロですが、会う人会う人にビックリするほど痩せた！って言われます…笑

というか…病気？って聞かれまくります🤣

食べ物は今は結構食べてますが、相変わらずジムは行ってます🏃‍♂️

食べる前にカロリーをチェックする癖がつきました🤪

全盛期は、自分はコンビニとかスーパーで売ってるサラダチキンをメインに食べていました。あとお豆腐！炭水化物は避けていました。

甘いものは大好きなので、かなり悩んだのですが、健康に良さそうヨーグルトを頻繁に食べてました！飲み物はもちろんお茶か水、あとはカロリーゼロの炭酸でお腹膨らましてました。

そんな感じで3〜4ヶ月で7〜8キロ痩せました😁健康診断終わってもキープできるか不安です！！！😆